제목   |  [5/31] 社会人がしている運動 3位「ランニング」、2位「散歩」、1位は? 작성일   |  2023-05-24 조회수   |  15987

 

 

 

 

社会人がしている運動 

3位「ランニング」、2位「散歩」、1位は?

 

 

 

 

 

 社会人は普段、どのような運動をしているのだろうか。運動習慣がある男女499人に聞いたところ「筋力トレーニング」(177人)と答えた人が最も多いことが、ビズヒッツ(三重県鈴鹿市)の調査で分かった。

 

 

 

 

回答者からは「週2回、自宅でYouTubeを見ながら筋トレをしている」(33歳女性)、「毎日自宅でバーベルやダンベルを使い40分ほど筋トレをしている」(54歳男性)といった意見があった。  2位は「ウォーキング・散歩」(169人)。回答者からは「週に4回程度、30分くらいのウォーキング」(23歳女性)、「会社帰りに一駅分多く歩いて帰っている」(46歳男性)などのコメントがあった。  3位は「ランニング・ジョギング」(60人)。回答者からは「毎日仕事終わりに近所をジョギングしている」(35歳女性)、「雨天の日などは除き、毎日1時間程度ジョギングしている」(52歳男性)といった声が寄せられた。  4位は「ストレッチ」(55人)、以下「ヨガ・ピラティス」(45人)、「サイクリング・エアロバイク」(19人)、「ジムでの運動」(17人)と続いた。

 

 

 

 

運動を始めたきっかけ

 

 運動を始めたきっかけを尋ねると、1位は「体重・体型が気になった」(36.7%)だった。回答者からは「現場仕事からデスクワークに変わったところ、下半身の肉が気になりだした」(32歳女性)、「美容系の仕事をしているため、いつまでも若くスタイルのいい体でいたくて」(41歳女性)といった声があった。  2位は「不調を改善するため」(16.0%)、以下「体力・筋力不足を感じた」(14.4%)、「運動不足を感じた」(12.2%)、「健康維持・増進のため」(7.4%)という結果に。  運動するメリットを聞いたところ、1位は「メンタルにいい影響がある」(53.5%)だった。回答者からは「達成感を得られ、『よくやったな』と自分を褒められるので、自己肯定感が上がる」(27歳女性)、「気分転換になってリフレッシュできる」(42歳女性)といった意見があった。  2位は「体調がよくなる」(37.5%)、以下「体重・体型が変わる」(21.8%)、「体力・筋力がつく」(17.0%)、「睡眠の質があがる」(11.0%)と続いた。  調査は3月14~15日、インターネットで実施。調査対象者は運動習慣がある社会人、有効回答数は499人。

 

 

 

 

 

 

リンク:https://news.yahoo.co.jp/articles/0231565f1ac168a899951efdf7b280882430eb34

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