担心长期熬夜猝死？ 照顾好肠道也许能“幸免”

 

 

 

睡眠不足、昼夜节律失调会导致肠屏障功能障碍和肠道菌群失调，导致活性氧在肠道的累积，引起氧化应激和细胞损伤，这是导致机体代谢功能紊乱和进一步诱导猝死的关键。

近日，一项刊登在国际杂志《细胞》上的研究报告称，来自哈佛大学医学院的研究人员通过研究发现，长期熬夜致死，问题不在大脑或心脏，而是在肠道。

长期熬夜之所以会引发过早死亡，是源于氧化物在肠道内的蓄积。而且研究人员通过实验进一步证实，通过主动清除动物肠道内的氧化物，即使长期熬夜，其寿命也和保持正常作息的动物没有差异。

熬夜已成生活中的新常态

此前，北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《中国睡眠质量调查报告》显示，在覆盖全国所有省份的10万个被调查者中，16%存在睡眠时间不足6个小时的问题；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。

在专家看来，由于生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜已成为生活中的一种新常态。但是， 经常熬夜会给我们的身体带来非常大的危害。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【生词】

1. 屏障 [ píng zhàng ]：遮挡着：～中原。

2. 诱导 [ yòu dǎo ]：劝诱教导；引导：对学生要多用启发和～的方法。这些故事的结局很能～观众进行思索。

3. 猝死 [ cù sǐ ]：突然死亡。多由冠状动脉强烈痉挛造成严重心律失常（常为心室颤动）引起。就地进行人工呼吸等可能救活。

4. 蓄积 [ xù jī ]：积聚储存：水库可以～雨水。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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